بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على من لا نبي بعده
, سيدنا محمد عليه افضل الصلاة والتسليم . يواجه الانسان مشاكل وعقبات قد تحول
بينه وبين تحقيق اهدافه ورغباته وتختلف هذه العقبات و المشاكل من شخص لأخرى فقد
تصل الى مرحلة الاحباط و الفشل . والاحباط والفشل ممزوجة من طينة الانسان وتعتبر
قاتله للنجاح و التفوق , فان شعرت بالضعف وعدم القدره على الاستمرار و العزلة ايضا
فانك قد وقعت في شباك الاحباط .
يعرف الاحباط بأنه: حالة وخيبة امل
مسببه التوتر و القلق واضطرابات تحول بينه
وبين تحقيق اهدافه . وعرفه علم النفس : بأنه حالة تواجه الفرد عندما يعجز عن تحقيق
رغباته النفسية او الاجتماعية بسبب عائق ما. وان تكاثر تعاريفه فهو يعتبر حاجز للنجاح
وتفوق الشخص . اهم مراحل الاحباط:
1-
التوتر (لا يعرف ماذا يفعل )
2-
عدم السيطرة على الموقف
3-
الاستسلام
4-
العزلة
5-
فقد الامل
وهناك اسباب تجعل الشخص يشعر بالاحباط
و الفشل ومن اهمها :
1-
الرسائل السلبيه كمقولة (منت قدها) او (مهما بتسوي زيك زي غيرك ) .
2-
ضغوط عصبية شديدة .
3-
فقدان احد الاحباء .
4-
ضعف الصحة او الاعاقة .
5-
متاعب ومشاكل مادية .
6-
عدم وجود المحفزات .
وقد يعرف الشخص انه مصاب بالاحباط لان
هناك اعراض يعرف الشخص منها اذا كان مصاب بالاحباط او لا ,وهذه بعض اعراضه:
1-
فقدان الاهتمام بالسعادة سواء مع
الاسرة او مع الاصدقاء .
2-
عدم القدرة على التركيز والتذكر .
3-
الاحساس ببعض الالام العضوية بلا سبب
واضح .
4-
اضطراب النوم .
5-
فقدان الشهية .
6-
القلق الدائم .
7-
فقدان الثقة بالنفس .
8-
البكاء الدائم بدون سبب .
و يجب على الانسان ان يعالج نفسه بنفسة ولا ينتظر مساعدة احد قال تعالى (ان الله لا يغير بقوم حتى
يغيروا ما بأنفسهم) وعلى الانسان ان يتبع الخطوات التالية لتخلص من الاحباط . العلاج
:
1-
الجلوس في الاماكن الهادية والمريحة .
2-
الاتصال بصديق يرتاح له.
3-
حسن الظن بالله وهو اهم اسباب العلاج
.
4-
التحمل والصبر وتدريب النفس على
استيعاب المشاكل .
5-
ترك اراء الناس .
وتعتبر هذه من طرق العلاج لتخلص من الاحباط .
اذا علمت ان بقاء الحال من المحال فما ستعيشه من لحظات هم وفشل واحباط لن
تدوم وكلما زاد الهم والبلاء قرب الفرج من عند الله , كما قال الله تعالى:" حَتَّى إِذَا
اسْتَيْئَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا
فَنُجِّيَ مَنْ نَشَاءُ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ ".
ملاك محمد الحربي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق